Бесплатная программа для Android, созданная Birthe Buhl.
Если вы хотите почувствовать спокойствие, расслабление и сосредоточенность, то это приложение - отличный выбор. Оно основано на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Как это работает?
Принцип медитации заключается в том, чтобы обращать внимание на то, что вы делаете, чувствуете и думаете прямо сейчас, и быть осознанным своих действий, мыслей и эмоций. С помощью этого приложения вы можете практиковать медитацию простым способом.
Оно помогает вам лучше узнать себя, быть более осознанным своих действий, мыслей и эмоций, понимать, почему они происходят, и справляться с ними.
Как оно может мне помочь?
Ответы на вопросы можно найти в разделе FAQ.
Отзывы пользователей о Mindfulness - bevidst nærvær
Вы пробовали Mindfulness - bevidst nærvær? Будьте первым, чтобы оставить свое мнение!